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En revanche, si vous voulez manger un seul repas par jour dans la frustration et sous la contrainte, je vous le déconseille car notre cerveau est bien plus puissant qu'un aliment et vous ne pourrez pas obtenir les résultats souhaités si vous vivez en permanence dans la frustration. Les temps de cuisson étant différents, vous pouvez cuire un morceau de poulet si vous voulez en même temps, mais si il s'agit de viande rouge, je vous conseille de la cuire seule, saisit une minute ou 2. Ce n'est pas grave. Pour que cela soit un jeûne efficace il faut environ 15 à 16 heures entre les 2 repas sans manger. Rien ne vaut un légume frais de saison et local. #Namasté, 6 conseils pour bien choisir son psy ou thérapeute. Cela me plaît de vous répondre directement. Car le gluten contient des lectines inassimilables par les organismes humains. Cours de cuisine N°4 : Autour de l'apéro 15 octobre 2021. Là, nous sortons de la règle du jeûne séquentiel. 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